おいしいレシピ
ビーフジンジャーステーキ
「生姜焼のたれ」で作る、おいしい漬け焼きステーキ! 仕上げにバターを加えて洋食屋さんの味わいに。
材料2人分
牛ステーキ用肉 2枚(約400g) たまねぎ 1/2個(約100g) エバラ生姜焼のたれ 大さじ6 バター 10g サラダ油 適量
- 付け合わせ
クレソン、フライドポテトなど 適宜
ビーフジンジャーステーキの作り方
- たまねぎは繊維を断ち切るように1cm幅に切ります。
- ポリエチレン袋に牛肉・たまねぎ・「生姜焼のたれ」を入れ、袋の上から軽くもみ、約30分漬け込みます。(時間外)
- フライパンに油を熱し、汁気をきった牛肉を入れ、空いた部分でたまねぎも一緒に焼きます。強火で約30秒、弱火で1~2分焼き、裏返したら強火で約30秒、弱火で1~2分、お好みの焼き加減まで焼きます。
- 仕上げにバターを加え、全体にからめて、出来あがりです。
- ※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 731kcal
- たんぱく質
- 34.3g
- 脂質
- 62.9g
- 炭水化物
- 10.5g
- 食塩相当量
- 2.1g