薄切りビーフジンジャーステーキ
「生姜焼のたれ」で作る、おいしい薄切りステーキ！ さっと焼くだけでおもてなしにもぴったりの味わいに。
- 調理時間
10分 - エネルギー
357kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
17.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
牛すき焼き用肉 200g たまねぎ 1/4個(約50g) エバラ生姜焼のたれ 大さじ3 サラダ油 適量
薄切りビーフジンジャーステーキの作り方
- フライパンに油を熱し、たまねぎを炒め、火が通ったら端に寄せます。
- フライパンの空いた部分に牛肉を広げてさっと焼き、「生姜焼のたれ」を回しかけて、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
357kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
17.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 357kcal
- たんぱく質
- 17.2g
- 脂質
- 29.4g
- 炭水化物
- 8.0g
- 食塩相当量
- 1.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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