エビロールサムギョプサル
「黄金の味」で肉に下味をつけておくのがポイント! 人気の韓国グルメがおうちで手軽に作れます!
          
材料2~3人分
        豚バラ薄切り肉 10枚(約200g) エビ(殻つき) 10尾 エバラ黄金の味 大さじ3 バター 10g 
- チーズソース
 ピザ用チーズ 80g 牛乳 大さじ4 片栗粉 小さじ1 
エビロールサムギョプサルの作り方
          - 豚肉は「黄金の味」で下味をつけます。エビは尾を一節残して殻をむき、背ワタを取り除きます。
 - エビに豚肉をらせん状に巻きつけます。
 - [チーズソース]を作ります。耐熱容器にチーズを入れて片栗粉をまぶし、牛乳を加えて電子レンジ(500W)で約1分加熱し、一度取り出して全体を混ぜ、さらに約30秒加熱します。
 - ホットプレートの端に(3)の耐熱容器をのせ、空いた部分にバターを熱し、(2)を肉の巻き終わりを下にして焼きます。
 - 返しながら両面を焼き、火が通ったら、出来あがりです。[チーズソース]につけてお召しあがりください。
 
調理時間30分
エネルギー421kcal
- 塩分:1.3g
 - たんぱく質:25.3g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 421kcal
 
- たんぱく質
 - 25.3g
 
- 脂質
 - 35.1g
 
- 炭水化物
 - 4.7g
 
- 食塩相当量
 - 1.3g
 

