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明太しらすそうめん

そうめんもプチッとにおまかせ！ サッとあえるだけで、ピリ辛明太子そうめん！

明太しらすそうめん
このレシピで使用している「プチッとうどん」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    367kcal
  • 塩分
    3.0g
  • たんぱく質
    15.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2023.04.11 18:12
簡単に作れて美味しかったし、カルシウムが取れてよかったです。

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材料1人分

そうめん(乾燥)2束(約100g)
しらす20g
小ねぎ(小口切り)大さじ2
エバラプチッとうどん 明太子うどん1個
大葉適宜

明太しらすそうめんの作り方

  1. そうめんは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
  2. ボウルに(1)を入れ、「プチッとうどん」・しらす・小ねぎを加え、よく混ぜ合わせて、出来あがりです。
  3. ※お好みで大葉を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    367kcal
  • 塩分
    3.0g
  • たんぱく質
    15.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッとうどん　明太子うどん　22ｇ×4個プチッとうどん　明太子うどん　22ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
367kcal
たんぱく質
15.2g
脂質
2.3g
炭水化物
76.3g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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