とろろと納豆のネバネバそうめん
そうめんもプチッとにおまかせ！ さっぱりとした梅干しの酸味で、食欲のない日にもピッタリ！
- 調理時間
10分 - エネルギー
484kcal - 塩分
2.9g - たんぱく質
18.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
そうめん(乾燥) 2束(約100g) 納豆 1パック 大葉(千切り) 2枚 梅干し(種を除き包丁でたたく) 1個分 エバラプチッとうどんプラス だし入りとろろうどん 1個
とろろと納豆のネバネバそうめんの作り方
- そうめんは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- ボウルに(1)を入れ、「プチッとうどんプラス」と納豆を加え、よく混ぜ合わせます。
- (2)を器に盛り、大葉と梅干しをのせて、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
484kcal - 塩分
2.9g - たんぱく質
18.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 484kcal
- たんぱく質
- 18.7g
- 脂質
- 7.5g
- 炭水化物
- 91.9g
- 食塩相当量
- 2.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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