甘酢キャベツのサンドイッチ
カット野菜を使って簡単に作れます。サッとつまんで食べやすい軽食メニュー！
- 調理時間
10分 - エネルギー
148kcal - 塩分
1.4g - たんぱく質
7.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
食パン(サンドイッチ用) 4枚 ハム 4枚 カット野菜(千切りキャベツ) 1/2袋(約100g) エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 適量(約50ml)
甘酢キャベツのサンドイッチの作り方
- キャベツをポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素プチスタイル」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、汁気をきります。
- パンにハムと(1)をはさんでラップで包み、半分に切って、出来あがりです。
調理のポイント
※弁当の場合、パンにバター(またはマーガリン)を塗り、キャベツの汁気をよくしぼってからはさんでください。
- 調理時間
10分 - エネルギー
148kcal - 塩分
1.4g - たんぱく質
7.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 148kcal
- たんぱく質
- 7.4g
- 脂質
- 4.3g
- 炭水化物
- 21.6g
- 食塩相当量
- 1.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
（エバラCLUB会員限定）