豚すき焼き膳
豚バラ肉で作るすき焼きも格別！ 食べる人数に合わせて作れます！
材料2人分
豚バラ薄切り肉 200g 長ねぎ 1本 にんじん 1/2本 春菊 1/2束 焼き豆腐 1/2丁 エバラすき焼のたれ 100ml 水 50ml
豚すき焼き膳の作り方
- 豚肉は一口大に、長ねぎは千切りに、にんじんは短冊切りに、春菊は4～5cmの長さに、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
- 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れ、長ねぎと春菊以外の具材を加えて煮込みます。
- 仕上げに長ねぎと春菊を加えて、出来あがりです。
調理時間15分
エネルギー528kcal- 塩分：3.8g
- たんぱく質：23.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。たれを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 528kcal
- たんぱく質
- 23.6g
- 脂質
- 39.8g
- 炭水化物
- 24.0g
- 食塩相当量
- 3.8g