ねぎ巻きやきとり
長ねぎを薄切りの鶏むね肉で巻いた、かわいいミニやきとりです。
- 調理時間
20分 - エネルギー
205kcal - 塩分
2.0g - たんぱく質
17.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
鶏むね肉(薄切り) 150g 長ねぎ 1本 エバラやきとりのたれ 大さじ3 サラダ油 適量
ねぎ巻きやきとりの作り方
フライパンに油を熱し、(1)を弱めの中火で返しながら5～6分焼きます。 キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「やきとりのたれ」を加えて焼きからめて、出来あがりです。
- 調理時間
20分 - エネルギー
205kcal - 塩分
2.0g - たんぱく質
17.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 205kcal
- たんぱく質
- 17.5g
- 脂質
- 10.4g
- 炭水化物
- 11.7g
- 食塩相当量
- 2.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
（エバラCLUB会員限定）