マンガ盛り☆照り焼きチキン
マンガに出てくるような超大盛りグルメに挑戦！ 皮は香ばしく身はしっとり、絶品てりやきチキン！
- 調理時間
20分 - エネルギー
398kcal - 塩分
2.5g - たんぱく質
26.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料6人分
鶏もも肉 大3枚(約900g) エバラてりやきのたれ 1本(235g) サラダ油 適量
- 付け合わせ
サニーレタス、ミニトマト 適宜
マンガ盛り☆照り焼きチキンの作り方
鶏肉は余分な脂を取り除き、皮目をフォークで数ヶ所さします。 
キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「てりやきのたれ」を加えて全体にからめて、出来あがりです。 ※お好みでサニーレタスやミニトマトを添えてお召しあがりください。
調理のポイント
※ミートプレスがない場合は、底が平らな鍋ややかんでも代用できます。
- 調理時間
20分 - エネルギー
398kcal - 塩分
2.5g - たんぱく質
26.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 398kcal
- たんぱく質
- 26.3g
- 脂質
- 27.3g
- 炭水化物
- 13.7g
- 食塩相当量
- 2.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2023.09.20 13:40
皮ぱりぱり、中ジューシーな感じ。みんなでわいわいしながら食べたいですねー！
2023.08.21 10:57
てりやきのたれを使えば、間違いなくおいしくできると思います。超大盛には、びっくり。見た目も豪華で、この量だと子供たちも満足しそうです。皮の部分の照り具合が美味しそうで、食欲をそそります。添えてある野菜がさっぱりしているので、箸休めになると思います。
2023.08.20 17:43
ボリュームがたっぷりで家族みんなで楽しめそうです。作り方も簡単でチャレンジしてみたいと思います。
2023.08.19 12:59
手軽に照り焼きが出来て良いですね。
焼いて余分な脂を取ってからタレをかけるのですね。
焦げなくて良いですね。たんぱく質摂取の為、鶏肉をよく食べるので作りたいと思います。
2023.08.18 21:26
ビールのオツマミにピッタリかも。
2023.08.18 18:22
ミートプレス、、、テレビで見た事はあったけど、初体験!!!
皆さん、是非やって!!
家にあるなにかで良いんです。私は鉄の落し蓋で、これぞとばかりに押さえつけました。
結果カリッカリです。このひと手間でこんなに違うんだな～と。
2023.08.18 10:51
鶏肉の大好きな私としてはこの照りの綺麗さは何とも言えない
食欲をそそります
2023.08.18 06:39
カリッとしている
2023.08.18 02:48
簡単で作りたいです。
2023.08.17 20:49
食後なのにこれ見たらまた食欲湧いてきたー🤤