黄金プルコギホットサンド
キャンプの朝食に食べたい！ 具だくさんの熱々ホットサンド！
材料1人分
食パン(8枚切り) 2枚 温泉卵 1個 大葉 2枚
- 黄金プルコギ
牛切落し肉 60g にんじん 10g たまねぎ 10g エバラ黄金の味 大さじ2 すりごま(白) 大さじ1 ごま油 小さじ1
バター 適宜
黄金プルコギホットサンドの作り方
- にんじんとたまねぎは細切りにします。
- ホットサンドメーカーの片面に油をひき、牛肉と野菜を中火で炒め、「黄金の味」で味付けしてごまをふり、一度取り出します。
- ホットサンドメーカーをキッチンペーパーなどで拭き取り、食パン・(2)・温泉卵・大葉・食パンの順に重ねてはさみます。
- 中火で両面をこんがりと焼いて、出来あがりです。
- ※お好みで食パンにバターを塗ってから焼くと、一層おいしく召しあがれます。
調理時間20分
エネルギー616kcal- 塩分：3.2g
- たんぱく質：27.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 616kcal
- たんぱく質
- 27.7g
- 脂質
- 34.4g
- 炭水化物
- 53.9g
- 食塩相当量
- 3.2g