折りたたみサラダキンパ
ごはんなしでも大満足のボリューム感! 海苔とごはんの代わりにたっぷりのサニーレタスで具を包みました!
          
材料2個分
        サニーレタス 8枚 
- ビーフ
 牛カルビ肉(焼肉用) 4枚 エバラ黄金の味 大さじ2 にんじん(千切り) 1/4本 パプリカ(細切り) 1/4個 サラダ油 適量 
- チキン
 鶏もも肉 小1/2枚 エバラ黄金の味 大さじ2 目玉焼き 1個 トマト(輪切り) 1切れ サラダ油 適量 
折りたたみサラダキンパの作り方
          - フライパンに油を熱し、牛肉を焼き、「黄金の味」大さじ2で味付けします。キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、再び油を熱して鶏肉を焼き、「黄金の味」大さじ2で味付けします。
 - ラップを広げてサニーレタスを互い違いに4枚並べ、牛肉・にんじん・パプリカ・牛肉の順にのせます。
 - サニーレタスを1枚ずつ折りたたみ、ラップできつく包みます。
 - (2)(3)の手順で、鶏肉・目玉焼き・トマトも同様に包んで、出来あがりです。半分に切ってお召しあがりください。
 
調理時間20分
エネルギー902kcal
- 塩分:4.1g
 - たんぱく質:42.2g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※栄養価は全量分。
- エネルギー
 - 902kcal
 
- たんぱく質
 - 42.2g
 
- 脂質
 - 72.4g
 
- 炭水化物
 - 32.4g
 
- 食塩相当量
 - 4.1g
 

