さつまいもときのこのチーズタッカルビ
さつまいもがほっこり美味しい! 秋の味覚を楽しむチーズタッカルビ。
          
材料4人分
        鶏もも肉 350g さつまいも 小1本 キャベツ 4枚(約200g) しめじ 1パック(約100g) まいたけ 1パック(約100g) エバラ黄金の味 大さじ6 ピザ用チーズ 適量(約200g) サラダ油 適量 
さつまいもときのこのチーズタッカルビの作り方
          - 鶏肉は一口大に切ります。さつまいもは皮付きのままよく洗い、1cm幅に切って水にさらします。キャベツはざく切りに、しめじとまいたけは石づきを切り小房に分けます。
 - ホットプレートに油を熱し、鶏肉とさつまいもを炒め、蓋をして中温で約5分加熱します。
 - キャベツ・しめじ・まいたけを加えて炒め合わせ、「黄金の味」で味付けします。
 - 具材をホットプレートの両端に寄せて、真ん中にチーズをのせ、チーズが溶けるまで加熱して、出来あがりです。
 
調理時間20分
エネルギー482kcal
- 塩分:2.6g
 - たんぱく質:30.3g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 482kcal
 
- たんぱく質
 - 30.3g
 
- 脂質
 - 30.6g
 
- 炭水化物
 - 27.5g
 
- 食塩相当量
 - 2.6g
 

