すき焼のたれでやきとり
専用のたれがなくても大丈夫！ 「すき焼のたれ」で市販のやきとりもおいしく味付けできます！
- 調理時間
15分 - エネルギー
281kcal - 塩分
1.7g - たんぱく質
20.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
鶏串(市販) 8本 エバラすき焼のたれ 適量(大さじ2程度) サラダ油 適量
すき焼のたれでやきとりの作り方
- フライパンに油を熱し、鶏串を並べます。
- 中火で両面をよく焼き、焼き色がついたら蓋をして、弱火で中までじっくり火を通します。
- キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「すき焼のたれ」を加え、軽く煮詰めながら全体にからめて、出来あがりです。
- 調理時間
15分 - エネルギー
281kcal - 塩分
1.7g - たんぱく質
20.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 281kcal
- たんぱく質
- 20.5g
- 脂質
- 20.0g
- 炭水化物
- 6.0g
- 食塩相当量
- 1.7g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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