団らん！カスタマイズ鍋
みんなで鍋を囲みながら、それぞれ好きな味を楽しめます！「プチッと鍋」だからできる、新しい鍋スタイル！
材料4人分
- 水炊き
鶏もも肉(一口大) 大2枚(約600g) キャベツ(ざく切り) 1/4個 長ねぎ(斜め切り) 1本 水菜(4～5cmに切る) 1/2束 しめじ(小房に分ける) 1パック えのきたけ(ほぐす) 1袋 にんじん(短冊切り) 適量 豆腐(一口大) 1丁 水 1500ml
- 味付けカスタマイズ
エバラプチッと鍋 各種 人数分
団らん！カスタマイズ鍋の作り方
- 鍋に水を入れて火にかけ、煮立ったら鶏肉を入れ、アクを取りながら弱火～中火で約10分煮ます。
- 残りの具材を加え、火が通ったら、出来あがりです。器に具材とつゆを取り分け、お好みの「プチッと鍋」で味付けしてお召しあがりください。
調理のポイント
※水150mlに「プチッと鍋」1個を目安に、お好みで味の濃さを調節してください。
調理時間20分
エネルギー378kcal- 塩分：3.2g
- たんぱく質：32.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。栄養価はプチッと鍋（寄せ鍋）、つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 378kcal
- たんぱく質
- 32.4g
- 脂質
- 24.1g
- 炭水化物
- 13.1g
- 食塩相当量
- 3.2g