あんかけプチッと茶碗蒸し
【プチッと鍋料理対決企画】時短で料亭の味を食卓に
- 調理時間
15分 - エネルギー
173kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
15.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料4人分
鶏挽き肉 200g 生しいたけ 4個 かまぼこ 1/4本
- 卵液
卵 3個 エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 1個 水 150ml
- あん
エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 1個 水 150ml 水溶き片栗粉 適量
小ねぎ(小口切り)、刻み海苔 適宜
あんかけプチッと茶碗蒸しの作り方
調理のポイント
※加熱時間は目安です。電子レンジの機種によって、加熱時間を調節してください。
- 調理時間
15分 - エネルギー
173kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
15.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 173kcal
- たんぱく質
- 15.7g
- 脂質
- 10.6g
- 炭水化物
- 5.1g
- 食塩相当量
- 1.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2024.04.02 12:22
彩りも良く，料亭の味が楽しめて美味しかったです！
2024.02.17 13:01
簡単にできて美味しそう
2024.02.17 09:02
自分料理作れない！も、食べるはOK○。食べたいよ。ガハハです。
2024.02.16 10:02
あったかーいね。心もお腹も。
2024.02.16 07:51
簡単で美味しそうなので、今晩、早速トライしますね。
2024.02.15 21:17
美味しいそうです。
2024.02.15 18:37
ごちそうの茶碗蒸しですね。
ひき肉を入れるのが凄く良いです。
若い人から年配まで喜んでくれそうなので、マイレシピになりそうです。
2024.02.15 17:47
材料も少なくて簡単に作れそうですね。
2024.02.15 17:23
新感覚の茶碗蒸し！食べてみたいです！
2024.02.15 17:02
片栗粉でとろみがついていて体あったまりそうでいいですー