おいしいレシピ
塩麻婆豆腐
あっさりとした辛くない麻婆豆腐。「浅漬けの素」で味付けすると、驚くほどコク深く仕上がります!
材料2人分
絹ごし豆腐 1丁(約300g) 鶏挽き肉 100g 長ねぎ 1/2本 おろしにんにく 小さじ1 おろし生姜 小さじ1 エバラ浅漬けの素 大さじ4 水 100ml 水溶き片栗粉 適量 サラダ油 適量 ごま油 少々 小ねぎ(小口切り)、ラー油 適宜
塩麻婆豆腐の作り方
- 豆腐は水きりして2cm角に切ります。長ねぎはみじん切りにします。
- フライパンに油を熱し、長ねぎ・にんにく・生姜を炒め、香りが出てきたら挽き肉を加えて炒め合わせます。
- 挽き肉に火が通ったら「浅漬けの素」と水を入れ、煮立ったら豆腐を加え、再度ひと煮立ちさせます。
- 水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油をたらして、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎを散らし、ラー油を回しかけてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー252kcal
- 塩分:2.7g
- たんぱく質:17.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 252kcal
- たんぱく質
- 17.3g
- 脂質
- 16.3g
- 炭水化物
- 11.6g
- 食塩相当量
- 2.7g