おいしいレシピ
豪快ジャンボ生姜焼き
買ってきた豚肉を、ぎゅーぎゅー押さえて焼くだけ!! 簡単なのに豪華に見えちゃう大胆メニュー!
材料2~3人分
豚ロース薄切り肉 1パック(約400g) エバラ生姜焼のたれ 75g(約1/3本) 小麦粉 適量
- 付け合わせ
フリルレタス、ミニトマト 適宜
豪快ジャンボ生姜焼きの作り方
- 豚肉はトレイ容器に入れたまま小麦粉を薄くふりかけ、ラップをかぶせて、空気を抜くようにしっかりと押さえつけます。
- フライパンの上で(1)のトレイ容器を裏返し、豚肉をのせます。
- 豚肉の表面に小麦粉を薄くふりかけてから火にかけ、強めの中火で焼きます。
- こんがりと焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱めの中火で約3分蒸し焼きにします。
- キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「生姜焼のたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
- ※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 231kcal
- たんぱく質
- 27.3g
- 脂質
- 10.4g
- 炭水化物
- 8.0g
- 食塩相当量
- 2.1g