さん、エバラCLUBメンバーになって日目です。

カレーフレークでカレー鍋

「横濱舶来亭」で作る、熱々カレー鍋。溶けやすいフレークタイプのルウで、調理もラクラク!

カレーフレークでカレー鍋
このレシピで使用している「横濱舶来亭」のブランドページはこちら
  • 調理時間
    30
  • エネルギー
    374kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    22.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料4人分

鶏もも肉300g
ウインナー8本
エビ8尾
キャベツ1/4個
たまねぎ1個
ブロッコリー1/2株
にんじん1/3本
えのきたけ1袋
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク1/2袋(90g)
固形コンソメ2個
1000ml

カレーフレークでカレー鍋の作り方

  1. 鶏肉は一口大に切ります。ウインナーは斜めに切れ目を入れ、エビは尾を一節残して殻をむき、背ワタを取り除きます。キャベツはざく切りに、たまねぎは1cm幅のくし形切りに、ブロッコリーは小房に分けて下ゆでし、にんじんは短冊切りに、えのきたけは石づきを切りほぐします。
  2. 鍋にコンソメと水を入れて火にかけ、ブロッコリー以外の具材を加えて煮込みます。
  3. 一度火を止めて、「横濱舶来亭カレーフレーク」を加えてよく溶かし、さらに煮込みます。
  4. 最後にブロッコリーを加えて、出来あがりです。
  • 調理時間
    30
  • エネルギー
    374kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    22.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛
横濱舶来亭 カレーフレーク BLACK辛口横濱舶来亭 カレーフレーク BLACK辛口

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。

エネルギー
374kcal
たんぱく質
22.9g
脂質
23.2g
炭水化物
18.9g
食塩相当量
2.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

TOPに戻る