五平餅風ライスバー
ホットプレート焼肉と一緒に楽しみたい！ 甘くて香ばしい、五平餅風のライスバーです。
材料4人分
ごはん 2合分 くるみ(ロースト) 10g エバラ黄金の味 大さじ4 赤みそ 小さじ1
五平餅風ライスバーの作り方
- くるみは細かく刻み、「黄金の味」と赤みそを加えて混ぜ合わせます。
- ボウルに温かいごはんを入れ、麺棒などで粒が残る程度につぶします。
- 手にサラダ油(分量外)を薄く塗り、(2)を4等分し、割り箸にまとわせるように小判形に成形します。
- ホットプレートを高温に熱し、(3)の両面に焼き色をつけます。
- (1)を刷毛などで両面に塗り、香ばしく焼きあげて、出来あがりです。
- ※お好みで焼いたお肉や野菜と一緒にお召しあがりください。
調理時間15分
エネルギー298kcal- 塩分：1.1g
- たんぱく質：5.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 298kcal
- たんぱく質
- 5.3g
- 脂質
- 2.4g
- 炭水化物
- 66.0g
- 食塩相当量
- 1.1g