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辛くない！子どもも喜ぶチーズタッカルビ

「黄金の味」とケチャップで作る、簡単チーズタッカルビ！ 辛くないから家族みんなで楽しめます！

辛くない！子どもも喜ぶチーズタッカルビ
このレシピで使用している「黄金の味」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    20分+
  • エネルギー
    355kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    23.6g

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材料2～3人分

鶏もも肉大1枚(約300g)
キャベツ(ざく切り)1/4個
たまねぎ(薄切り)1/4個
エバラ黄金の味大さじ6
ケチャップ大さじ3
ピザ用チーズ適量
ごま油小さじ2

辛くない！子どもも喜ぶチーズタッカルビの作り方

  1. 鶏肉は一口大に切り、「黄金の味」とケチャップを加えてもみ込み、約10分おきます。(時間外)
  2. フライパンに油を熱し、(1)の鶏肉を並べ、たまねぎ・キャベツの順に重ね、上から(1)の漬けだれを回しかけ、蓋をして中火で約10分蒸し焼きにします。
  3. 鶏肉に火が通ったら全体を混ぜ合わせ、真ん中にチーズをのせ、チーズが溶けるまで加熱して、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分+
  • エネルギー
    355kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    23.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
355kcal
たんぱく質
23.6g
脂質
22.1g
炭水化物
19.3g
食塩相当量
2.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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