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レンジで簡単さっぱりサラダチキンうどん

うどんをチン！プチッとして、あえるだけ！　ほぐしサラダチキンをのっけるだけで、さっぱりおいしい！

他にもいろいろな「レンジで作れる簡単うどん」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    266kcal
  • 塩分
    3.9g
  • たんぱく質
    19.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料1人分

うどん(ゆで)1玉
サラダチキン(ほぐしタイプ)1パック(約80g)
エバラプチッとうどん すだちおろしうどん1個
小ねぎ(小口切り)適宜

レンジで簡単さっぱりサラダチキンうどんの作り方

  1. うどんは耐熱皿にのせ、表示通りに電子レンジで温め、冷水で冷やして水気をしっかりきります。
  2. (1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、サラダチキンをのせて、出来あがりです。
  3. ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。

調理のポイント

※「レンジ調理可能」と表示されている冷凍うどんやチルドうどんをご使用ください。※使用するうどんの袋に記載された調理方法に従って、レンジで加熱してください。

  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    266kcal
  • 塩分
    3.9g
  • たんぱく質
    19.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッとうどん　すだちおろしうどん　22ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
266kcal
たんぱく質
19.8g
脂質
1.6g
炭水化物
45.4g
食塩相当量
3.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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