おいしいレシピ
おいしいレシピ
ザクだれおつまみ蒸し鶏
ザクザク食感が新しい、蒸し鶏の進化系！ 和えるだけ、簡単おつまみメニュー。
材料1人分
鶏ささみ 2本(約100g) 長ねぎ(斜め薄切り) 1/2本 エバラ焼肉ザクだれ 大さじ3(約45g) 糸唐辛子 適量 パクチー 適宜
ザクだれおつまみ蒸し鶏の作り方
- 鶏肉は耐熱皿にのせて酒少々(分量外)をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分加熱し、粗熱がとれたら手でさきます。
- (1)と長ねぎを「焼肉ザクだれ」で和えて皿に盛り、糸唐辛子をのせて、出来あがりです。
- ※お好みでパクチーを添えてお召しあがりください。
調理時間10分
エネルギー414kcal- 塩分：1.2g
- たんぱく質：28.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 414kcal
- たんぱく質
- 28.7g
- 脂質
- 27.4g
- 炭水化物
- 13.9g
- 食塩相当量
- 1.2g