釜玉しらすうどん
熱々うどんにあえるだけ！ 釜玉うどんにしらすとねぎをたっぷりのせて、やみつきの味わいに。
材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 卵 1個 しらす 20g 小ねぎ(小口切り) 適量 エバラプチッとうどん 釜玉うどん 1個 いりごま(白) 適宜
釜玉しらすうどんの作り方
- うどんはゆでて、しっかり湯きりして器に盛ります。
- (1)に卵をのせ、「プチッとうどん」で和え、しらすと小ねぎをのせて、出来あがりです。
- ※お好みでごまをふってお召しあがりください。
調理時間5分
エネルギー305kcal- 塩分：3.8g
- たんぱく質：18.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 305kcal
- たんぱく質
- 18.0g
- 脂質
- 6.9g
- 炭水化物
- 45.7g
- 食塩相当量
- 3.8g