ホットプレートで黄金マヨ焼肉
「黄金マヨだれ」でホットプレート焼肉！ 一緒にブロッコリーを焼くと、驚きのおいしさに！ 試してみて！
- 調理時間
20分 - エネルギー
573kcal - 塩分
1.4g - たんぱく質
27.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料4人分
牛カルビ肉(焼肉用) 300g 鶏もも肉(焼肉用) 300g ブロッコリー 1株(約300g)
- 黄金マヨだれ
エバラ黄金の味 大さじ4 マヨネーズ 大さじ4
- お好みの野菜（例）
パプリカ(赤、黄) 各1個 ズッキーニ 1本 マッシュルーム 1パック
ホットプレートで黄金マヨ焼肉の作り方
ブロッコリーは小房に分け、茎はかたい皮の部分をむいて短冊切りにします。 耐熱容器に(1)を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約3分加熱します。 
- 調理時間
20分 - エネルギー
573kcal - 塩分
1.4g - たんぱく質
27.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 573kcal
- たんぱく質
- 27.1g
- 脂質
- 49.9g
- 炭水化物
- 13.6g
- 食塩相当量
- 1.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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