明太サラダチキンうどん
サラダチキンをのせるだけ！ つぶつぶ明太子の旨みが口いっぱいに広がる、超簡単スピードメニュー！
- 調理時間
5分 - エネルギー
250kcal - 塩分
3.2g - たんぱく質
14.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 サラダチキン(そぎ切り) 1/2パック(約50g) エバラプチッとうどん 明太子うどん 1個 ミニトマト、かいわれ大根 適宜
明太サラダチキンうどんの作り方
- うどんはゆでて水気をしっかりきります。
- (1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、サラダチキンをのせて、出来あがりです。
- ※お好みでミニトマトやかいわれ大根をのせてお召しあがりください。
- 調理時間
5分 - エネルギー
250kcal - 塩分
3.2g - たんぱく質
14.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 250kcal
- たんぱく質
- 14.4g
- 脂質
- 2.1g
- 炭水化物
- 46.1g
- 食塩相当量
- 3.2g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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