ホッと温！中華しょうゆ鍋
生姜を効かせたとろみスープで、体が芯から温まる！ 鶏がらだしとオイスターのコク深い味わいの鍋です。
- 調理時間
10分 - エネルギー
261kcal - 塩分
2.3g - たんぱく質
12.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚バラ薄切り肉(一口大) 100g 白菜(ざく切り) 1/8株 長ねぎ(斜め切り) 1本 チンゲン菜(ざく切り) 1/2株 しいたけ(飾り切り) 4個 豆腐(一口大) 1/4丁 エバラプチッと鍋ホッと温 中華しょうゆ 2個 水 300ml
ホッと温！中華しょうゆ鍋の作り方
鍋に「プチッと鍋ホッと温」と水を入れます。 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。 
- 調理時間
10分 - エネルギー
261kcal - 塩分
2.3g - たんぱく質
12.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 261kcal
- たんぱく質
- 12.0g
- 脂質
- 20.2g
- 炭水化物
- 11.7g
- 食塩相当量
- 2.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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