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飛鳥鍋

奈良をイメージした鍋を「プチッと鍋」で再現！ 牛乳仕立てのまろやか鍋で、グルメ旅気分を満喫しよう♪

飛鳥鍋
他にもいろいろな「お鍋でグルメ旅気分 ご当地鍋レシピ」を公開中です。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    258kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    20.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏もも肉(一口大)150g
白菜(ざく切り)1/8株
長ねぎ(斜め切り)1本
にんじん(短冊切り)1/4本
生しいたけ(飾り切り)2個
春菊(ざく切り)1/4束
豆腐(一口大)1/4丁
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
水150ml
牛乳150ml

飛鳥鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、春菊以外の具材を加えて煮込みます。
  2. 仕上げに春菊を加えて牛乳を注ぎ入れ、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    258kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    20.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
258kcal
たんぱく質
20.2g
脂質
14.9g
炭水化物
15.7g
食塩相当量
3.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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