メスティンでなべしゃぶ
メスティンで簡単キャンプ飯！ つけダレいらずの「なべしゃぶ」は、アウトドアでも大活躍！
材料2人分
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g お好みの野菜(白菜、長ねぎ、豆苗など) 合わせて約400g エバラなべしゃぶ 内袋1袋 水 350ml
メスティンでなべしゃぶの作り方
- 野菜は食べやすい大きさに切ります。
- メスティンに「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
- 野菜を適量加えて、軽くひと煮立ちさせます。
- 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。
調理のポイント
※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。
調理時間15分
エネルギー340kcal- 塩分：2.6g
- たんぱく質：24.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 340kcal
- たんぱく質
- 24.2g
- 脂質
- 22.0g
- 炭水化物
- 14.0g
- 食塩相当量
- 2.6g