おいしいレシピ

厚揚げとまいたけの中華風とろみ炒め

材料2つで炒めるだけ!「プチッと鍋ホッと温」なら、ごはんがすすむ中華風とろみ炒めがスグできる!

材料2人分

厚揚げ1枚(約200g)
まいたけ1パック(約100g)
エバラプチッと鍋ホッと温 中華しょうゆ1個
100ml
サラダ油適量
小ねぎ(小口切り)適宜

厚揚げとまいたけの中華風とろみ炒めの作り方

  1. 厚揚げは油抜きして厚さ1cmの色紙切りにします。まいたけは食べやすい大きさにほぐします。
  2. フライパンに油を熱し、厚揚げを焼き、焼き色がついたらまいたけを加えて炒め合わせます。
  3. 「プチッと鍋ホッと温」と水を加え、時々かき混ぜながら約3分煮て、出来あがりです。
  4. ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
  • time調理時間10分
  • calorieエネルギー197kcal
  • 塩分:1.4g
  • たんぱく質:12.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

プチッと鍋ホッと温 中華しょうゆ 22g×4個プチッと鍋ホッと温 中華しょうゆ 22g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
197kcal
たんぱく質
12.1g
脂質
15.2g
炭水化物
5.2g
食塩相当量
1.4g