なべしゃぶで油そば
あえるだけでやみつきの味わい！ 「なべしゃぶ」で絶品の油そば！
- 調理時間
10分 - エネルギー
414kcal - 塩分
4.3g - たんぱく質
20.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
中華麺(生) 2玉 もやし 1袋 エバラなべしゃぶ 内袋1袋
- お好みの具材
チャーシュー、メンマ、長ねぎ、煮卵など 適量
なべしゃぶで油そばの作り方
- 鍋に湯を沸かし、中華麺を表示通りにゆでます。ゆであがりの1分前にもやしを加え、一緒にザルにあげます。
- ボウルに湯きりした(1)を入れ、「なべしゃぶ」を加えて全体を混ぜ合わせます。
- (2)を器に盛り、［お好みの具材］をのせて、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
414kcal - 塩分
4.3g - たんぱく質
20.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 414kcal
- たんぱく質
- 20.9g
- 脂質
- 8.9g
- 炭水化物
- 68.4g
- 食塩相当量
- 4.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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