おいしいレシピ

かんたん和食ごはん 浅漬け定食

きざんで、つけて、もむだけ! いつもの食卓に浅漬けを添えて、かんたん和食ごはん!

材料2人分

浅漬け
きゅうり1/2本(約50g)
にんじん1/4本(約50g)
大根適量(約50g)
みょうが2個
小松菜1株
エバラ浅漬けの素適量(約100ml)
ごはん茶碗2杯分
みそ汁お椀2杯分

かんたん和食ごはん 浅漬け定食の作り方

  1. きゅうりは斜め薄切りに、にんじんは薄切りに、大根は半月切りに、みょうがは縦半分に、小松菜は4~5cmの長さに切ります。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)
  3. 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。ごはんとみそ汁と一緒にお召しあがりください。
  • time調理時間10分+
  • calorieエネルギー368kcal
  • 塩分:3.2g
  • たんぱく質:7.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

浅漬けの素 レギュラー浅漬けの素 レギュラー
浅漬けの素 昆布だし浅漬けの素 昆布だし

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人150gとして算出しています。

エネルギー
368kcal
たんぱく質
7.8g
脂質
1.3g
炭水化物
85.2g
食塩相当量
3.2g