濃熟のチキンチャップ丼
「黄金の味」とケチャップ１：１で炒めるだけ！ 子どもも喜ぶ洋食屋さん風の味わい！
材料2人分
鶏もも肉 200g たまねぎ 1/2個 エバラ黄金の味 濃熟 大さじ2 ケチャップ 大さじ2 サラダ油 適量 ごはん どんぶり2杯分 サラダ菜、ミニトマト 適宜
濃熟のチキンチャップ丼の作り方
- 鶏肉は小さめの一口大に、たまねぎは薄切りにします。
- フライパンに油を熱し、鶏肉・たまねぎの順に炒め、「黄金の味」とケチャップを加えて炒め合わせます。
- どんぶりにごはんを盛り、(2)をのせて、出来あがりです。
- ※お好みでサラダ菜やミニトマトを添えてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 585kcal
- たんぱく質
- 22.8g
- 脂質
- 18.0g
- 炭水化物
- 87.5g
- 食塩相当量
- 1.7g