黄金漬け込みスペアリブ

下準備をしておけば、あとはフライパンで焼くだけ! 「黄金の味」の漬けワザで、簡単なのに旨味たっぷり!

材料4人分

豚スペアリブ8本(約900g)
エバラ黄金の味300g
ヨーグルト(プレーンタイプ)75g

黄金漬け込みスペアリブの作り方

  1. スペアリブは骨に沿って切り込みを入れます。(骨についている膜を切るイメージで、深く切り込む必要はありません。このひと手間で、骨から肉が離れやすくなります。)
  2. 肉の部分にも切り込みを入れます。(このひと手間で、火が通りやすくなります。)
  3. 鍋に湯を沸かし、スペアリブを約10分下ゆでして、粗熱をとります。
  4. (3)をジッパー付きのポリエチレン袋に入れ、「黄金の味」とヨーグルトを加えて袋の上からもみ込み、焼く直前まで冷蔵庫で漬け込みます。(時間外)
  5. (4)のスペアリブをフライパンに並べて火にかけ、全ての面にこんがりと焼き色がついたら、出来あがりです。

調理のポイント

※スペアリブは下ゆでして火が通っているので、表面に焼き色をつけるだけで食べられます。
※作り方(1)~(4)の工程は自宅で仕込んでおくと、キャンプ当日の調理時間が短縮できます。

  • time調理時間20分+
  • calorieエネルギー584kcal
  • 塩分:2.1g
  • たんぱく質:22.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
584kcal
たんぱく質
22.6g
脂質
5.4g
炭水化物
52.4g
食塩相当量
2.1g