おろしのたれで肉野菜炒め
具材感がうれしい「おろしのたれ」シリーズは炒め物にも使えます！ ひと味違う野菜炒めがスグできる！
材料2人分
豚バラ薄切り肉(一口大) 150g カット野菜(もやしニラミックス) 1/2袋(約100g) エバラおろしのたれシリーズ 大さじ4 サラダ油 適量
- 付け合わせ
キャベツ(千切り) 適宜
おろしのたれで肉野菜炒めの作り方
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、野菜を加えて炒め合わせます。
- 「おろしのたれ」で味付けして、出来あがりです。
- ※お好みで千切りキャベツを添えてお召しあがりください。
調理のポイント
※たれがはねることがあります。調理時はやけどにご注意ください。
調理時間10分
エネルギー338kcal- 塩分：1.6g
- たんぱく質：12.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 338kcal
- たんぱく質
- 12.3g
- 脂質
- 29.6g
- 炭水化物
- 7.9g
- 食塩相当量
- 1.6g