おいしいレシピ

肉巻きアスパラ(オニオン&ビネガー)

アスパラガスの肉巻きも「おろしのたれ オニオン&ビネガー」をかけるだけでデリ風の一皿に。

材料2人分

豚ロース薄切り肉6枚(約120g)
アスパラガス6本
エバラおろしのたれ オニオン&ビネガー適量
サラダ油適量
付け合わせ
リーフレタス、ミニトマトなど適宜

肉巻きアスパラ(オニオン&ビネガー)の作り方

  1. アスパラガスは根元を切ってはかまを取り除き、豚肉をらせん状に巻きつけます。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を肉の巻き終わりを下にして焼きます。
  3. 転がしながら全体を焼き、火が通ったら皿に盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  4. ※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
  • time調理時間15分
  • calorieエネルギー228kcal
  • 塩分:1.7g
  • たんぱく質:13.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

おろしのたれ オニオン&ビネガー

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
228kcal
たんぱく質
13.8g
脂質
14.8g
炭水化物
11.1g
食塩相当量
1.7g