レンジでプチッと回鍋肉
「プチッと中華」があれば、１人前のおいしい回鍋肉がレンジで手軽に作れます！
材料1人分
豚バラ薄切り肉 50g キャベツ 2枚(約100g) エバラプチッと中華 回鍋肉 1個
レンジでプチッと回鍋肉の作り方
- 豚肉は一口大に、キャベツはざく切りにします。
- 耐熱容器に豚肉を入れ、「プチッと中華」を加えてよくもみ込みます。
- ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分加熱します。
- 一度取り出し、キャベツを加えて全体を混ぜ合わせ、再びラップをかけて約1分加熱して、出来あがりです。
調理のポイント
※レンジ調理の場合は、使用する野菜の量を少なめにするのがポイントです。
※加熱時間は目安です。電子レンジの機種によって、加熱時間を調節してください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 249kcal
- たんぱく質
- 9.8g
- 脂質
- 19.1g
- 炭水化物
- 12.4g
- 食塩相当量
- 1.6g