ポテトサラダ
焼肉のたれを隠し味に。いつものポテトサラダにほんのり甘みとスパイス感をプラス!
                - 調理時間
15分 - エネルギー
179kcal - 塩分
1.0g - たんぱく質
6.7g 
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2~3人分
じゃがいも 2個 きゅうり 1/2本 にんじん 1/3本 たまねぎ 1/4個 ツナ缶 小1缶(約80g) 塩 少々 
- A
 エバラ黄金の味 大さじ2 マヨネーズ 大さじ1 
ポテトサラダの作り方
          
          - じゃがいもはよく洗ってラップで包み、竹串で数ヶ所穴をあけ、電子レンジ(600W)で約3分加熱し、上下を返してさらに約3分加熱し、熱いうちに皮をむき、一口大に切ります。
 - きゅうりは小口切りにして塩もみします。にんじんはいちょう切りにしてラップで包み、電子レンジで約1分加熱します。たまねぎは薄切りにして水にさらします。
 - ボウルに(1)・(2)・油をきったツナを入れ、[A]を加えて混ぜ合わせて、出来あがりです。
 
- 調理時間
15分 - エネルギー
179kcal - 塩分
1.0g - たんぱく質
6.7g 
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 179kcal
 
- たんぱく質
 - 6.7g
 
- 脂質
 - 9.0g
 
- 炭水化物
 - 18.5g
 
- 食塩相当量
 - 1.0g
 
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
                  エバラ
おいしいレシピチーム
エバラ おいしいレシピチーム
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