プチッと鶏もも回鍋肉

回鍋肉は鶏肉で作ってもおいしい! 便利なカット野菜を使うのもおすすめです!

材料1人分

鶏もも肉50g
キャベツ2枚(約100g)
たまねぎ1/4個(約50g)
にんじん適量
エバラプチッと中華 回鍋肉1個
サラダ油適量

プチッと鶏もも回鍋肉の作り方

  1. 鶏肉は小さめの一口大に、キャベツはざく切りに、たまねぎはくし形切りに、にんじんは短冊切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、強火で鶏肉を炒め、キャベツ・たまねぎ・にんじんを加えて炒め合わせます。
  3. 火が通ったら一度火を止めて、「プチッと中華」を加えます。
  4. 再び火にかけ、中火で炒め合わせて、出来あがりです。

調理のポイント

※野菜類は市販のカット野菜を使用すると、より手軽に作れます。

  • time調理時間10分
  • calorieエネルギー233kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:11.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

プチッと中華 回鍋肉 23g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
233kcal
たんぱく質
11.5g
脂質
14.5g
炭水化物
17.0g
食塩相当量
1.6g