プチッと青椒肉絲
牛肉とピーマンでサッとできる！ 高速カンタン、1人前から作れるプチッと青椒肉絲！
材料1人分
牛肉(または豚肉) 50g ピーマン 中3個(約90g) エバラプチッと中華 青椒肉絲 1個 サラダ油 適量
プチッと青椒肉絲の作り方
- 肉とピーマンはそれぞれ細切りにします。
- フライパンに油を熱し、強火で肉を炒め、ピーマンを加えて炒め合わせます。
- 火が通ったら一度火を止めて、「プチッと中華」を加えます。
- 再び火にかけ、中火で炒め合わせて、出来あがりです。
- ※ごはんにのせて、青椒肉絲丼にするのもおすすめです。
調理時間10分
エネルギー208kcal- 塩分：2.1g
- たんぱく質：11.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 208kcal
- たんぱく質
- 11.7g
- 脂質
- 13.4g
- 炭水化物
- 12.2g
- 食塩相当量
- 2.1g