プチッと青椒肉絲ラーメン
インスタントラーメンの絶品アレンジ！ 塩ラーメンには鶏むね肉の青椒肉絲がよく合う！
材料1人分
インスタントラーメン(スープ付) 1食分
- レンジ青椒肉絲
鶏むね肉(細切り) 50g ピーマン(細切り) 中2個(約60g) エバラプチッと中華 青椒肉絲 1個
プチッと青椒肉絲ラーメンの作り方
- 耐熱容器に鶏肉を入れ、「プチッと中華」を加えてよくもみ込みます。
- ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分加熱します。
- 一度取り出し、ピーマンを加えて全体を混ぜ合わせ、再びラップをかけて約1分加熱します。
- インスタントラーメンは表示通りに調理し、器に盛ります。
- (4)に(3)をのせて、出来あがりです。
調理のポイント
※インスタント麺は塩ラーメンがおすすめです。
※レンジ調理の加熱時間は目安です。電子レンジの機種によって、加熱時間を調節してください。
調理時間15分
エネルギー424kcal- 塩分：5.4g
- たんぱく質：23.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。スープを60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 424kcal
- たんぱく質
- 23.3g
- 脂質
- 6.9g
- 炭水化物
- 73.8g
- 食塩相当量
- 5.4g