おいしいレシピ
プチッと麻婆豆腐
豆腐と水でサッとできる! 高速カンタン、1人前から作れるプチッと麻婆豆腐!

材料1人分
豆腐 1/2丁(150~200g) エバラプチッと中華 麻婆豆腐 1個 水 40ml
プチッと麻婆豆腐の作り方
- 豆腐は1.5cm角に切ります。
- フライパンに豆腐・「プチッと中華」・水を入れて中火にかけます。(※水40mlはポーション容器約1杯分です)
- 豆腐が崩れないよう静かに混ぜながら、ひと煮立ちさせます。
- 時々混ぜながら、とろみがつくまで約3分煮込んで、出来あがりです。
- ※ごはんにのせて、麻婆豆腐丼にするのもおすすめです。
調理時間5分
エネルギー170kcal
- 塩分:2.7g
- たんぱく質:10.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 170kcal
- たんぱく質
- 10.5g
- 脂質
- 7.1g
- 炭水化物
- 17.9g
- 食塩相当量
- 2.7g