おいしいレシピ

プチッと麻婆豆腐

豆腐と水でサッとできる! 高速カンタン、1人前から作れるプチッと麻婆豆腐!

材料1人分

豆腐1/2丁(150~200g)
エバラプチッと中華 麻婆豆腐1個
40ml

プチッと麻婆豆腐の作り方

  1. 豆腐は1.5cm角に切ります。
  2. フライパンに豆腐・「プチッと中華」・水を入れて中火にかけます。(※水40mlはポーション容器約1杯分です)
  3. 豆腐が崩れないよう静かに混ぜながら、ひと煮立ちさせます。
  4. 時々混ぜながら、とろみがつくまで約3分煮込んで、出来あがりです。
  5. ※ごはんにのせて、麻婆豆腐丼にするのもおすすめです。
  • time調理時間5分
  • calorieエネルギー170kcal
  • 塩分:2.7g
  • たんぱく質:10.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

プチッと中華 麻婆豆腐 中辛 43g×3個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
170kcal
たんぱく質
10.5g
脂質
7.1g
炭水化物
17.9g
食塩相当量
2.7g