プチッと麻婆豆腐ラーメン
インスタントラーメンの絶品アレンジ！ 醤油ラーメンには花椒香る麻婆豆腐がベストマッチ！
- 調理時間
10分 - エネルギー
475kcal - 塩分
6.0g - たんぱく質
21.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
インスタントラーメン(スープ付) 1食分
- レンジ麻婆豆腐
豆腐(1.5cm角に切る) 1/2丁(150～200g) エバラプチッと中華 麻婆豆腐 1個
プチッと麻婆豆腐ラーメンの作り方
- 耐熱容器に豆腐を入れ、「プチッと中華」を回しかけます。
- ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分30秒加熱し、豆腐が崩れないよう全体を静かに混ぜ合わます。
- インスタントラーメンは表示通りに調理し、器に盛ります。
- (3)に(2)をのせて、出来あがりです。
調理のポイント
※インスタント麺は醤油ラーメンがおすすめです。
※レンジ調理の加熱時間は目安です。電子レンジの機種によって、加熱時間を調節してください。
- 調理時間
10分 - エネルギー
475kcal - 塩分
6.0g - たんぱく質
21.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。スープを60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 475kcal
- たんぱく質
- 21.4g
- 脂質
- 10.4g
- 炭水化物
- 80.9g
- 食塩相当量
- 6.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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