濃熟鶏そぼろ弁当
味付けは「黄金の味 濃熟」１本！ コクのある鶏そぼろがスグできる！ にんにく不使用だからお弁当にも◎
- 調理時間
10分 - エネルギー
525kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
23.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
- 鶏そぼろ
鶏挽き肉 200g エバラ黄金の味 濃熟 大さじ4
ごはん 適量 炒り卵、にんじん、絹さやなど 適宜
濃熟鶏そぼろ弁当の作り方
- フライパンに挽き肉と「黄金の味」を入れて火にかけ、4～5本の菜箸で混ぜながら汁気がなくなるまで炒めます。
- 弁当箱にごはんを詰め、(1)をのせて、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
525kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
23.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 525kcal
- たんぱく質
- 23.4g
- 脂質
- 12.9g
- 炭水化物
- 83.1g
- 食塩相当量
- 1.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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