山かけカツオ丼
だし入りとろろは、お刺身とも相性抜群！ プチッとして、かけるだけで、外食店のような山かけ丼に！
材料1人分
かつお(刺身用) 100g エバラプチッとうどんプラス だし入りとろろうどん 1個 ごはん どんぶり1杯分 大葉、おろし生姜、刻み海苔、いりごま(白) 適宜
山かけカツオ丼の作り方
- かつおは食べやすい厚さに切ります。
- どんぶりにごはんを盛り、(1)をのせ、「プチッとうどんプラス」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みで大葉やおろし生姜を添え、刻み海苔やごまをふってお召しあがりください。
調理時間5分
エネルギー494kcal- 塩分：1.9g
- たんぱく質：31.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 494kcal
- たんぱく質
- 31.6g
- 脂質
- 2.5g
- 炭水化物
- 88.7g
- 食塩相当量
- 1.9g