ワンタン鍋
つるんとのど越しのよいワンタン入りの鍋。地鶏だしの旨みとふんわり香るゆずが食欲をそそります！
材料2人分
ワンタン(市販) 10個 鶏もも肉(一口大) 100g 白菜(ざく切り) 1/8株 長ねぎ(斜め切り) 1/2本 しめじ(小房に分ける) 1/2パック 水菜(ざく切り) 適量 豆腐(一口大) 1/4丁 エバラプチッと鍋 地鶏だしゆず塩鍋 2個 水 300ml
ワンタン鍋の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、水菜以外の具材を加えて煮込みます。
- 仕上げに水菜を加えて、出来あがりです。
調理時間15分
エネルギー202kcal- 塩分：2.6g
- たんぱく質：14.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 202kcal
- たんぱく質
- 14.2g
- 脂質
- 9.4g
- 炭水化物
- 18.8g
- 食塩相当量
- 2.6g