プチッと青椒肉絲焼そば
「プチッと中華」で焼そばも作れる！ オイスターソースの旨みが効いた青椒肉絲焼そば！
材料1人分
中華麺(ゆで) 1玉 牛肉(または豚肉) 50g ピーマン 中1個(約30g) たけのこ(水煮) 30g エバラプチッと中華 青椒肉絲 1個 サラダ油 適量
プチッと青椒肉絲焼そばの作り方
- 肉・ピーマン・たけのこはそれぞれ細切りにします。
- フライパンに油を熱し、肉を炒め、野菜を加えて炒め合わせます。
- 中華麺を加えてほぐしながら炒め、「プチッと中華」で味付けして、出来あがりです。
調理時間10分
エネルギー405kcal- 塩分：2.4g
- たんぱく質：19.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 405kcal
- たんぱく質
- 19.4g
- 脂質
- 14.3g
- 炭水化物
- 54.6g
- 食塩相当量
- 2.4g