ミナリキムチ鍋
「ミナリ」は韓国語でセリのこと。人気のミナリをたっぷりのせた、香りと食感を楽しむキムチ鍋です!
                - 調理時間
20分 - エネルギー
321kcal - 塩分
4.3g - たんぱく質
15.9g 
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料4~5人分
豚バラ薄切り肉 300g せり 1束(約150g) 長ねぎ 2本 大根 5cm分 えのきたけ 大1袋(約200g) 豆腐 1丁 エバラキムチ鍋の素 300ml 水 600ml 
ミナリキムチ鍋の作り方
          
          - 豚肉は一口大に、せりはざく切りに、長ねぎは斜め切りに、大根は厚さ3~4mmのいちょう切りに、えのきたけは石づきを切りほぐし、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
 - 鍋に「キムチ鍋の素」と水を入れて火にかけ、せり以外の具材を加えて煮込みます。
 - 仕上げにせりを加えて、出来あがりです。
 
- 調理時間
20分 - エネルギー
321kcal - 塩分
4.3g - たんぱく質
15.9g 
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
 - 321kcal
 
- たんぱく質
 - 15.9g
 
- 脂質
 - 23.8g
 
- 炭水化物
 - 14.0g
 
- 食塩相当量
 - 4.3g
 
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
                  エバラ
おいしいレシピチーム
エバラ おいしいレシピチーム
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