キャベツの冷しゃぶロールサラダ
食材3つで作れる、簡単冷しゃぶロール。オニオン&ビネガーをかけたら、何個でもパクパク食べられちゃう!
          
材料2人分
        豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 16枚 キャベツ 160g きゅうり 1本 エバラおろしのたれ オニオン&ビネガー 適量 ミニトマト 適宜 
キャベツの冷しゃぶロールサラダの作り方
          - キャベツは4mm幅に切って耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分加熱します。きゅうりはピーラーで細長くスライスしたものを16枚用意します。
 - 鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉を1枚ずつ広げてゆで、冷ましておきます。
 - きゅうり1枚を縦に置き、手前側に豚肉1枚を重ね、キャベツ適量(約10g)をのせて、手前からしっかり巻きます。(同様に16個作ります)
 - (3)を皿に盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
 - ※お好みでミニトマトを添えてお召しあがりください。
 
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 357kcal
 
- たんぱく質
 - 25.2g
 
- 脂質
 - 23.3g
 
- 炭水化物
 - 13.9g
 
- 食塩相当量
 - 1.7g
 
