きのこおろし冷しゃぶ
「おろしのたれ オニオン＆ビネガー」は、きのことも相性抜群！ うま味たっぷり、食物繊維もたっぷり！
- 調理時間
10分 - エネルギー
268kcal - 塩分
1.3g - たんぱく質
10.6g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 120g しめじ 1/2パック えのきたけ 1/3袋 リーフレタス(手でちぎる) 2～3枚 にんじん(千切り) 30g エバラおろしのたれ オニオン＆ビネガー 大さじ3～4 酒 大さじ1 いりごま(白) 適宜
きのこおろし冷しゃぶの作り方
- 調理時間
10分 - エネルギー
268kcal - 塩分
1.3g - たんぱく質
10.6g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 268kcal
- たんぱく質
- 10.6g
- 脂質
- 21.4g
- 炭水化物
- 10.9g
- 食塩相当量
- 1.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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おいしいレシピチーム
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