甘辛そぼろのトマたま炒め
炒め物の味付けも「すき焼のたれ」におまかせ！ たった10分で、ごはんがすすむ甘旨おかずが完成！
- 調理時間
10分 - エネルギー
524kcal - 塩分
3.1g - たんぱく質
33.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚挽き肉 200g トマト 大1個 小ねぎ(小口切り) 適量 おろしにんにく 小さじ1 おろし生姜 小さじ1 エバラすき焼のたれ マイルド 大さじ4 サラダ油 適量
- 卵液
卵 3個 ピザ用チーズ 30g 塩こしょう 少々
甘辛そぼろのトマたま炒めの作り方
調理のポイント
※チューブタイプのおろしにんにく・おろし生姜を使用する場合は、各3cmが分量の目安です。
- 調理時間
10分 - エネルギー
524kcal - 塩分
3.1g - たんぱく質
33.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 524kcal
- たんぱく質
- 33.7g
- 脂質
- 36.4g
- 炭水化物
- 21.8g
- 食塩相当量
- 3.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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おいしいレシピチーム
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